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Minsalud invita a todos los usuarios a contribuir en la excelencia en la atención materna

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Invitacion-MinSaludEl ministerio de salud y protección social busca identificar y promover las buenas prácticas con su campaña "Queremos que todo el país lo sepa" tiene el propósito de incentivar a personas, grupo de personas, IPS y diferentes actores del sistema que con su experiencia puedan aportar a la búsqueda permanente de la excelencia en la atención materno infantil.

Por medio de un modelo (ver foto) el ministerio de salud y protección social muestra su interés por identificar iniciativas, programas y proyectos que han logrado la articulación de los cuatro entornos: hogar, educación, salud y espacio público; a través de alianzas colaborativas, trabajo en red, enfoque diferencial y cultural para mejorar la atención integral de madres gestantes, niños y niñas menores de seis años.

También hace reconocimiento a aquellas personas o instituciones que ejecutan iniciativas, programas y proyectos construidos sobre propósitos imprescindibles como la transparencia, los resultados en salud, la calidad y la humanización en busca del desarrollo integral de la primera infancia.

Si quieres participar

Ingresa a una de estas páginas web www.minsalud.gov.co/ o a www.oes.org.co y busca el formulario de inscripción.

Diligencia el formulario de inscripción. Si haces parte de una experiencia exitosa, pero no cuenta con acceso a internet, busque la ayuda de un vecino, un amigo, una institución o un capacitador del Centro o Kiosco Vive Digital más cercano.

Envíe la descripción de su experiencia. Verifique en su correo electrónico el mensaje que confirma la inscripción.

Para más información descarga Queremos que todo el país lo sepa

 

Alimentos para un cerebro saludable

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alimentos-para-un-cerebroSiempre hablamos de un cuerpo sano, pero también es necesario y vital tener un cerebro sano ya que queremos que nos dure muchos años, después de todo es el centro de todo, y requiere de buenos cuidados. Podemos empezar por algo simple, como aumentar el consumo de algunas verduras:

Papata Dulce: Contienen vitamina B6, los antioxidantes y carbohidratos saludables que son cruciales para la función del cerebro. La dieta rica en antioxidantes conduce a una menor inflamación y la degeneración de la materia cerebral. En resumen, este tubérculo es compatible con la longevidad y mantiene la función del cerebro en la vejez.

Coliflor: El coliflor contiene vitamina C y K, por lo que es uno de los alimentos más saludables para cerebro que puede haber. Por supuesto, y mejor si se consume cruda. La vitamina K es responsable de la reducción de la inflamación en todo el cuerpo y tiene una influencia positiva sobre la función cognitiva global. Desde hace tiempo se sabe que la vitamina C es un elemento importante cuando se trata de la producción de nuevas células del cerebro.

Espinaca: Los compuestos presentes en las espinacas, conocidos como flavonoides pueden ayudar a reducir la "placa" que a menudo se asocia con la enfermedad del Alzheimer.

Col rizada: Contiene una de las concentraciones más altas del mundo en antioxidantes. Es una deliciosa comida que se puede incorporar en muchas recetas, Hay muchos antioxidantes diferentes en la col rizada, incluyendo grandes cantidades de vitaminas A, C, E y otro compuesto conocido como selenio que reduce los factores de riesgo de accidente cerebrovascular.

Remolacha: Se puede servir cocida, fría de muchas formas, es excelente para la salud del cerebro, por lo que debe ser una parte integral de la dieta. Los altos niveles de nitratos de origen natural en la remolacha aumentan el flujo de sangre al cerebro y por lo tanto mejora la función mental, la buena salud del cerebro e incluso preservar las células cerebrales en los años venideros.

Tomates: Aunque técnicamente es una fruta, tienen toda la fuerza de muchas verduras. Son una fantástica fuente de vitamina C, que es un gran nutriente por sí solo, y además, uno de los antioxidantes más potentes, el licopeno - se encuentra en altas concentraciones en los tomates.

 

La Tuberculosis no es un simple resfriado

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tuberculosisEs una enfermedad contagiosa que afecta principalmente a los pulmones, pero que puede atacar otras partes del cuerpo, llegando a ser muy grave. Lo causa una bacteria llamada "bacilo de Koch" que se contagia por el aire. Si no se trata oportunamente, puede causar daño permanente en los pulmones.

Si un enfermo de tuberculosis no está en tratamiento, al toser o estornudar expulsa las bacterias al aire, que entran a los pulmones de la persona sana, pero para que se produzca el contagio, el contacto debe ser diario. Pero si la persona enferma se encuentra haciendo tratamiento no contagia a otras.

Es importante aclarar que la tuberculosis no se contagia por compartir cubiertos, vasos, etc. con una persona enferma.

El síntoma principal es la tos persistente por más de 15 días, además, se puede presentar junto con:

  • Fiebre
  • Sudoración por la noche
  • Cansancio permanente
  • Pérdida de peso
  • Falta de apetito

Ante la persistencia de tos durante más de 15 días, es importante consultar al médico, para realizar un estudio muy sencillo y empezar el tratamiento lo antes posible, de ser necesario.

Una detección temprana de tuberculosis es una de las principales herramientas para combatir la enfermedad. Con el tratamiento adecuado durante el tiempo indicado por el médico, la persona enferma logra curarse sin contagiar a otros. El tratamiento dura más de 6 meses para que una persona se cure totalmente. Los síntomas suelen mejoran en 2 a 3 semanas. El pronóstico es excelente si la tuberculosis pulmonar se diagnostica a tiempo y el tratamiento se inicia rápidamente.

Para prevenir la tuberculosis es necesario:

  • Controlar el contacto si se vive con la persona que tiene Tuberculosis.
  • Vacunar al recién nacido con la vacuna BCG para prevenir las formas graves de tuberculosis.
  • Cubrirse la boca al toser o estornudar.
   

¿Qué es la Menopausia?

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menopausiaEs una etapa normal de la vida, así como la pubertad, pero los síntomas pueden empezar varios años antes y variar según cada mujer. Con la menopausia cesa el período menstrual.

Algunos de los síntomas de la menopausia pueden durar por meses o permanecer por varios años después y son los cambios hormonales los que generan estos síntomas.

La etapa de cambios es conocida como premenopausia y puede empezar varios años antes del último periodo menstrual, y dura por los menos 1 año , después del último periodo menstrual.

La edad promedio de una mujer que está teniendo su último periodo, es 51 años. Pero algunas mujeres tienen su último periodo en sus cuarentas, y algunas lo tienen más tarde en sus cincuentas.

Fumar puede llevar a una menopausia temprana, así como también algunos tipos de operaciones. Por ejemplo, la cirugía para remover el útero (llamada histerectomía) hará que paren sus periodos, y eso es menopausia.

Los síntomas pueden ser : cambios en el periodo menstrual, calores súbitos, resecamiento vaginal, incontinencia, alteraciones del sueño, disminución del deseo sexual, cambios de humor.

Para controlar estos cambio es recomendable consultar al médico, hacer ejercicios y llevar una dieta balanceada.

 

Festival de la Salud

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familiaEl 15 de marzo tendremos una jornada especial de 7:00 am a 4:00 pm de promoción de la salud y prevención de la enfermedad en las IPS y CMF de Bogotá, Chía y Zipaquirá.

Lo único que debes hacer es asistir con toda tu familia y disfrutar totalmente gratis de los beneficios que por éste día tenemos para cuidarlos y consentirlos a todos:

Vacunación

Niños y niñas de 0 a 5 años: Esquema básico de vacunación. (Recuerda su carnet)
Para niñas de 9 a 16 años: Vacuna Virus del Papiloma Humano.
Mujeres Gestantes en las semanas 13 y 21 de gestación: Influenza DPT y Tétano.
Adultos Mayores de 60 años: Influenza y Neumococo

Citologías para mujeres en edad fértil:

Para aquellas que aún no se hayan realizado su citología anual o que tengan recomendaciones de realizarla antes de este lapso de tiempo.

Los afiliados de las sedes Complejo Sur, Olaya, CMF Venecia y IPS Ciudad Berna podrán solicitar sus citas a través de la línea 3078313.

Consultar sedes de atención

   

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