Noticias de Interés

Cuidemos nuestros niños del sol durante las vacaciones de semana santa

Usar puntuación: / 232
MaloBueno 

proteccion-solarCada año aumenta el riesgo de enfermedades cutáneas provocadas por el sol, esto nos obliga a todos a concienciarnos de la importancia de proteger adecuadamente a los niños del sol ya que sus defensas están muy inmaduras y no se recuperan de las quemaduras igual que los adultos , sabemos que el sol puede ser beneficioso en su justa medida, influye en el estado anímico, es necesario para sintetizar la vitamina D, incluso ayuda a curar ciertas enfermedades de la piel como la psoriasis, sin embargo demasiada exposición al sol puede causar daños irreparables en la piel.

Para cuidar a los niños tenemos algunas recomendaciones:

Seguir la regla ABC: Aplicar fotoprotección, Buscar la sombra y Cubrirlo con ropa, gorros y gafas, la mayoría de la gente cree que con la crema basta, pero también es importante cubrirle la cabeza con sombreros con factor de protección y los ojos con gafas de sol que tengan filtro UV.

  • Antes de los 4 años, evitar la exposición directa al sol.
  • Elegir un factor adecuado de la crema protectora como mínimo de 15 o superior, que sea resistente al agua y proteja de los rayos UVA y UVB.
  • Aplicar la fotoprotección en casa, 30 minutos antes de salir, generosa y uniformemente por todo el cuerpo.
  • Reaplicar cada 2 horas, más a menudo si se moja o suda.
  • Evitar el sol más nocivo, de las 12 del medio día a las 4:00 pm.
  • La hidratación es muy importante, darle agua a nuestros hijos mientras se asolean .
  • Protegerlos del sol siempre, no sólo cuando estén en la playa o en la piscina. El sol es perjudicial siempre y los niños pasan mucho tiempo expuestos en el patio del colegio, haciendo deporte, en los campamentos, etc no hace falta estar en la playa tomando el sol para que éste nos cause daños.
  • En los días nublados hay que usar la misma protección, aunque nos parezca que no hace sol, sus rayos traspasan las nubes, sobre todo los ultravioletas y ocasionan quemaduras.
  • Para unas vacaciones tranquilas es mejor cuidar a los más pequeños.
   

Minsalud invita a todos los usuarios a contribuir en la excelencia en la atención materna

Usar puntuación: / 216
MaloBueno 

Invitacion-MinSaludEl ministerio de salud y protección social busca identificar y promover las buenas prácticas con su campaña "Queremos que todo el país lo sepa" tiene el propósito de incentivar a personas, grupo de personas, IPS y diferentes actores del sistema que con su experiencia puedan aportar a la búsqueda permanente de la excelencia en la atención materno infantil.

Por medio de un modelo (ver foto) el ministerio de salud y protección social muestra su interés por identificar iniciativas, programas y proyectos que han logrado la articulación de los cuatro entornos: hogar, educación, salud y espacio público; a través de alianzas colaborativas, trabajo en red, enfoque diferencial y cultural para mejorar la atención integral de madres gestantes, niños y niñas menores de seis años.

También hace reconocimiento a aquellas personas o instituciones que ejecutan iniciativas, programas y proyectos construidos sobre propósitos imprescindibles como la transparencia, los resultados en salud, la calidad y la humanización en busca del desarrollo integral de la primera infancia.

Si quieres participar

Ingresa a una de estas páginas web www.minsalud.gov.co/ o a www.oes.org.co y busca el formulario de inscripción.

Diligencia el formulario de inscripción. Si haces parte de una experiencia exitosa, pero no cuenta con acceso a internet, busque la ayuda de un vecino, un amigo, una institución o un capacitador del Centro o Kiosco Vive Digital más cercano.

Envíe la descripción de su experiencia. Verifique en su correo electrónico el mensaje que confirma la inscripción.

Para más información descarga Queremos que todo el país lo sepa

   

Alimentos para un cerebro saludable

Usar puntuación: / 348
MaloBueno 

alimentos-para-un-cerebroSiempre hablamos de un cuerpo sano, pero también es necesario y vital tener un cerebro sano ya que queremos que nos dure muchos años, después de todo es el centro de todo, y requiere de buenos cuidados. Podemos empezar por algo simple, como aumentar el consumo de algunas verduras:

Papata Dulce: Contienen vitamina B6, los antioxidantes y carbohidratos saludables que son cruciales para la función del cerebro. La dieta rica en antioxidantes conduce a una menor inflamación y la degeneración de la materia cerebral. En resumen, este tubérculo es compatible con la longevidad y mantiene la función del cerebro en la vejez.

Coliflor: El coliflor contiene vitamina C y K, por lo que es uno de los alimentos más saludables para cerebro que puede haber. Por supuesto, y mejor si se consume cruda. La vitamina K es responsable de la reducción de la inflamación en todo el cuerpo y tiene una influencia positiva sobre la función cognitiva global. Desde hace tiempo se sabe que la vitamina C es un elemento importante cuando se trata de la producción de nuevas células del cerebro.

Espinaca: Los compuestos presentes en las espinacas, conocidos como flavonoides pueden ayudar a reducir la "placa" que a menudo se asocia con la enfermedad del Alzheimer.

Col rizada: Contiene una de las concentraciones más altas del mundo en antioxidantes. Es una deliciosa comida que se puede incorporar en muchas recetas, Hay muchos antioxidantes diferentes en la col rizada, incluyendo grandes cantidades de vitaminas A, C, E y otro compuesto conocido como selenio que reduce los factores de riesgo de accidente cerebrovascular.

Remolacha: Se puede servir cocida, fría de muchas formas, es excelente para la salud del cerebro, por lo que debe ser una parte integral de la dieta. Los altos niveles de nitratos de origen natural en la remolacha aumentan el flujo de sangre al cerebro y por lo tanto mejora la función mental, la buena salud del cerebro e incluso preservar las células cerebrales en los años venideros.

Tomates: Aunque técnicamente es una fruta, tienen toda la fuerza de muchas verduras. Son una fantástica fuente de vitamina C, que es un gran nutriente por sí solo, y además, uno de los antioxidantes más potentes, el licopeno - se encuentra en altas concentraciones en los tomates.

   

Página 4 de 22

Diseño y desarrollo: HeOn | Health On Line S.A.
www.heon.com.co
logo_supersalud_footer

Contáctenos

Para mayor información, comuníquese con nuestro servicio EPS EN LÍNEA telefónico:
018000 120096.
Citas: 651 4000
Atención al usuario: 651 1000