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Día Internacional de la Osteoporosis

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dia-mundial-de-la-osteoporosisUn proyecto de responsabilidad social de Saludcoop se unió a la celebración del Día Internacional de la Osteoporosis y, en alianza con la Fundación Nacional de Osteoporosis, llevó a las instalaciones del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) en Bogotá, exámenes gratis de osteodensitometría a la población capitalina de la tercera edad.

Bajo el lema "Los Hombres de verdad construyen su fuerza desde adentro", se buscó promover una iniciativa de salud pública que sensibilizara a los hombres a velar por su salud ósea, ya que 1de cada 5 hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura por esta enfermedad. Esto se realizó durante la entrega de premios de las olimpiadas distritales deportivas de la Secretaría de Recreación y Deporte, donde las personas de la tercera edad que se encuentran inscritas en los programas de bienestar de esta institución vivieron una experiencia enmarcada en hábitos saludables que permitan diagnosticar a tiempo enfermedades de osteoporosis en hombres y mujeres.

En esta ocasión, la Fundación Nacional de Osteoporosis, articulada con los estándares internacionales, quiso celebrar esta fecha en compañía de la EPS SaludCoop para atender a aproximadamente 300 personas en toma de densitometrías óseas y brindar consejos de parte de nuestros profesionales de la salud sobre los cuidados para no padecer la enfermedad.

Según el doctor Jaime Poveda, vicepresidente de Salud de SaludCoop EPS, cada 30 segundos una persona sufre una fractura causada por osteoporosis en el mundo. "En Colombia, el 50% de las personas presenta una descalcificación superior a la normal para su edad, por lo cual debemos prestar mayor atención a nuestros hábitos alimenticios, realizando ejercicio y siguiendo las recomendaciones del médico general; recordemos que una fractura de cadera genera enfermedades posteriores e impacta fuertemente a la familia y a nuestra vida social".

 

Cáncer de mama

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El cáncer de mama es el que comienza en los tejidos mamarios, principalmente en los conductos que llevan leche desde la mama hasta el pezón y en los lobulillos, que producen leche; aunque puede aparecer en otras partes del seno.

En la mayoría de los casos, la detección temprana de este tipo de cáncer puede salvar muchas vidas, por eso es importante la realización del autoexamen por lo menos una vez al mes con el fin de descubrir cambios en los senos o la aparición de masas antes de que se presenten síntomas.

¿Cómo hacer el autoexamen?

El mejor momento para hacerse un autoexamen es una semana después del comienzo del periodo, ya que, durante esos días del ciclo menstrual, las mamas no están tan sensibles o con protuberancias. Si el ciclo menstrual no es regular o ya se ha llegado a la menopausia, el examen debe hacerse el mismo día de cada mes.

autoexamen-senos

La mejor forma de hacer este examen es acostarse con una almohada debajo del hombro derecho y el brazo por detrás de la cabeza (1), ya que, en esta posición, el tejido del seno se distribuye uniformemente sobre la pared torácica, lo que permite palpar todo el tejido del seno con mucha más facilidad y sentir mejor las lesiones tumorales pequeñas.

Con los tres dedos del medio de la mano izquierda, se debe presionar el seno y el área circundante, suavemente pero con firmeza, haciendo movimientos circulares, de arriba para abajo (2) o hacia el pezón tratando de sentir si hay algúna masa, bulto, nódulo o zona de mayor densidad. Luego se debe examinar la mama izquierda de la misma manera. (El patrón de arriba y abajo es el más efectivo para cubrir toda el área del seno sin dejar de examinar ningún tejido).

Estando sentada o de pie con el brazo ligeramente elevado (3), se debe palpar la axila y presionar suavemente los pezones, verificando si hay secreción.

Después de palpar los senos, se debe hacer una revisión de pie frente a un espejo con las manos en la cabeza (4) o presionando hacia abajo las caderas para tratar de identificar cualquier cambio en su forma o apariencia, tales como hoyuelos, desviaciones o cambios en los pezones, enrojecimiento, escamosidad o hinchazón.

Una de las razones más importantes para realizar el autoexamen regularmente es saber qué es lo normal en cada caso particular y, ya que la mayoría de las mujeres tienen algunas protuberancias no cancerosas, encontrar cualquier detalle nuevo o diferente. Si es el caso, es importante informar a su médico estos cambios lo más pronto posible.

 

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